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８．精神を落ち着ける ◆精神とアトピー◆ アトピーや喘息に、  精神的なものも影響していると言われています。 就職や結婚などを機に、症状が始まったり、 逆に治ったりする人もいます。 環境の変化が、精神的に影響を与え、 それが身体に変化をもたらすのです。 現代社会では、ストレスが原因で、 アトピーや喘息になる人も増えているようです。 ◆気持ちの切り替えを◆ 私もそうですが、アトピーや喘息患者には、神経質な人が多いように思います。 家に帰っても、職場や仕事のことが気になって、 ストレスを感じてしまうことも多いようです。 家に戻ったら仕事のことは忘れ、気持ちを切り替えることが大切です。 ◆アロマセラピー◆ 気持ちを落ち着けるには、アロマセラピー（アロマテラピーとも表記）が有効です。 香りによって気持ちが落ち着いたり、睡眠に導入してくれたりします。 これだけでアトピーが完治するとは言えませんが、 「気分がスッキリする」という人は多いです。 ストレスを解消するために、アロマセラピーを一度試してみる価値はあると思います。
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